PARTTWO：AFTER哺乳期

如果你已經過了哺乳期，或者是乳房已經出現萎縮的前兆，那就要注意日常生活中的一舉一動，甚至要輔助于一定的體育煅煉來幫助乳房恢復彈性和健美。

站如松坐如鐘臥如弓

作為OFFICE一族，長期坐在電腦前，姿態就變得尤其重要。下面這些都是辦公室常見姿態，它們可是美胸的頭號殺手。

1號殺手：彎腰

由于工作節奏緊張，往往不由自主地就會塌腰，這不僅會增加腰椎的負擔，而且還會阻礙血液循環，從而影響到胸肌的發育。

2號殺手：抱臂

當你浸入沉思的時候，是不是習慣經常將雙手環抱于胸前。這種姿勢其實會加劇胸部的負擔，當然不利于美胸。嘗試放松地將手自然垂放于腿兩側或伸伸懶腰，有助于改善胸型。