多給寶寶吃養肺菜肴

　　1．荸薺

　　荸薺可作水果生吃，也可當作菜食用，具有清熱生津、養肺去痰等功效，可治療口燥咽干、肺熱咳嗽等癥。把鮮荸薺搗爛成汁，給寶寶每天飲用上幾次，或與海蟄皮一起煮成“雪羹湯”，具有清熱去燥的作用。如果與蓮藕榨汁共同飲用，去燥效果會更好,可防止鼻黏膜發生干裂。

　　2．百合

　　不僅味道鮮美，而且營養豐富，傳統醫學認為，百合有潤肺止咳的功效。如果在百合粥內加入銀耳，能夠滋陰潤肺；加入綠豆，可加強清熱去燥的效果；把鮮百合與蜂蜜一起蒸熟給寶寶吃，可防治秋天容易發生肺熱咳嗽。

　　3．菜花

　　傳統醫學認為，菜花素來有“色白入肺”之說。秋天是呼吸道感染多發的季節，養肺的菜花確實是寶寶適時的保健蔬菜。

　　4．銀耳

　　傳統的“銀耳燉冰糖”，可治療秋燥引起的咳嗽、痰多。對于皮膚干燥引起的瘙癢，也有一定的預防作用。經常食用銀耳，可潤肺養陰，化痰涼血，改善秋燥引起的皮膚干燥、易裂等不適，防止鼻黏膜干裂出血。