3、減肥茶減肥起效慢(主要是促進腸道蠕動，增加排泄量)目前減肥茶一般有兩種，一種是單純的袋泡茶，這是最傳統的產品。另一種是茶+膠囊的組合，面市也有些年頭了。

那么這兩種減肥茶到底都是些什么呢?這類產品都主要包括茶葉(一般是綠茶、烏龍茶這兩大茶系)、決明子、山楂、荷葉。

茶葉可以清除腸胃道里的油脂，增強機體免疫力，茶葉里所含有的茶多酚能避免膽固醇形成阻塞動脈的血塊，讓血液順暢地在血管里流淌。

所以當然成為減肥茶的主力軍。決明子清熱敗火，具有潤腸通便作用。中醫一般用于降低血壓、血清膽固醇和三酸甘油脂。山楂，一般人都知道是開胃的，可為什么用在減肥產品里呢，因為它能消食健胃，行氣散淤。