国产一区二区视频在线观看_caoporn国产精品免费公开_五月天婷婷综合_欧美激情 在线_91免费电影_成人a在线

主頁(yè) >> 美體 >> 減肥方法 >> 正文   

六大國(guó)際明星最愛(ài)的減肥方法

http://www.uwjokad.cn | 2010年7月01日 21:10  | 精彩專題 | 收藏

“四兩”:只需拿塊墊子,或者在地板上就能完成各種伸展姿勢(shì)。

“千斤”:有效塑形腰部、腹部及臀部等女性重點(diǎn)部位的肌肉曲線,讓身體更為協(xié)調(diào)平衡。每小時(shí)消耗237卡熱量。

蕭亞軒告訴你:首先,普拉提會(huì)使你擁有強(qiáng)壯的中心力量。這個(gè)中心力量讓身體達(dá)到平衡,產(chǎn)生一個(gè)強(qiáng)壯的“核心”。這個(gè)核心的關(guān)鍵就是深層的腹部肌肉及脊柱兩側(cè)的肌肉,從而帶動(dòng)軀干、骨盆和肩膀成為一個(gè)穩(wěn)定的整體。長(zhǎng)期鍛煉,脊柱會(huì)變得柔軟而且有韌性,在美化形體的同時(shí)加強(qiáng)肌體器官的功能,并且對(duì)腰腹減脂很有幫助。在緩慢的訓(xùn)練中,你不用擔(dān)心長(zhǎng)期的力量訓(xùn)練使肌肉變得粗壯,普拉提著重“伸展、拉長(zhǎng)”,使肌肉修長(zhǎng)平滑,更有彈性,還能矯正人們慣用左邊或右邊的壞習(xí)慣。

明星基本配置:彈性面料套裝

慢運(yùn)動(dòng)之溫泉

推薦明星:梁洛施

蔣雨被誰(shuí)帶走?非誠(chéng)勿擾蔣雨被帶走?
蔣雨被誰(shuí)帶走?非誠(chéng) 
非誠(chéng)勿擾蔣雨生活照 非誠(chéng)勿擾 [詳細(xì)]
·蔣雨被誰(shuí)帶走?非誠(chéng)勿擾 
·《拜托小姐》劇情介紹_ 
·孕婦食物中毒怎么辦
·孕期飲食這樣可以嗎
·孕婦可以吃羊肉串和涮羊 
·飲食有道,遠(yuǎn)離偏頭痛
·孕婦這樣吃魚(yú)有助于胎兒 
·激發(fā)孕婦食欲的孕早期食譜
重點(diǎn)閱讀
熱門(mén)推薦
上一篇 下一篇
[責(zé)任編輯:phoebe_n ]
網(wǎng)友評(píng)論僅供網(wǎng)友表達(dá)個(gè)人看法,并不表明本網(wǎng)同意其觀點(diǎn)或證實(shí)其描述。

每日推薦

時(shí)尚美圖

隨便看看

熱點(diǎn)排行

娛樂(lè)瘦身服飾美容
  1. 1《中國(guó)家庭2》分集劇情介紹
  2. 2電視劇《山間鈴響馬幫來(lái)》主題曲
  3. 3《古今大戰(zhàn)秦俑情》幕后花絮
  4. 4《搏擊第五空間》相關(guān)音樂(lè)
  5. 5《鋼鐵年代》分級(jí)劇情介紹
  6. 6《兵團(tuán)歲月》片尾曲
  7. 7丁曉紅獲遨將與趙本山同臺(tái)助陣黑龍江衛(wèi)視跨 
  8. 8書(shū)協(xié)春晚昨在北京舉行 郁鈞劍丁曉紅助陣獻(xiàn)唱
  9. 9《黎明前的暗戰(zhàn)》分集劇情介紹
  10. 10《國(guó)色天香》劇情詳細(xì)大綱
  1. 1是什么冷漠了愛(ài)情
  2. 2盤(pán)點(diǎn)眾女星靠胸上位 胸有有料秒殺觀眾
  3. 3絕色美女 誰(shuí)說(shuō)都是錐子臉
  4. 4瘦臉按摩出奇效 4大步驟要記牢
  5. 6瘦臉按摩術(shù) 3根手指輕松打造小臉
  6. 7小巧鼻帶來(lái)不一樣的美
  7. 8瘦臉按摩操 一根手指打造瓜子小臉
  8. 10亞洲人的瓜子臉完美塑造法
  1. 1大衣+leggings巧搭配 做九頭身美女
  2. 2吳佩慈的私服日志
  3. 3長(zhǎng)裙+短靴打造高挑美女
  4. 4圣誕派對(duì)吸引眼球的紅色小物
  5. 5奢華皮草帽潮過(guò)冬
  6. 6棒針毛衣搭配簡(jiǎn)單實(shí)用
  7. 7時(shí)尚襯衫穿出明星范
  8. 8人氣穿著 浪漫絲絨
  9. 9斗篷裝穿漂亮一點(diǎn)都不難
  10. 10羽絨服顯瘦搭配 腰線收緊時(shí)關(guān)鍵
  1. 1女星小臉秘籍 女星化妝臉小一號(hào)彩妝秘籍
  2. 2官方解密,分辨真假紅BB十途徑
  3. 3濃重下眼線 打造派對(duì)魅惑眼妝
  4. 4今冬必入 女人最愛(ài)8款溫暖美妝品
  5. 5冬季彩妝關(guān)鍵詞 扮靚沉悶嚴(yán)冬
  6. 6華麗圣誕 最值得入手的12款美妝
  7. 7一物多妙用 輕松為化妝包瘦身
  8. 8趕跑小三 原配必備12款妖嬈美妝
  9. 9BB霜使用的6個(gè)小秘密 輕松變美麗
  10. 10初學(xué)者入門(mén)必備 超簡(jiǎn)單眼線教程

欄目導(dǎo)航

關(guān)于我們 | 廣告招商 | 合作共贏 | 合作媒體 | 招賢納士 | 網(wǎng)站地圖 | 聯(lián)系我們 | 免責(zé)申明

郵箱:webmaster@vdolady.com 歡迎批評(píng)指正 鄭重聲明:未經(jīng)授權(quán)禁止轉(zhuǎn)載、摘編、復(fù)制或建立鏡像,如有違反,追究法律責(zé)任。
Copyright © 2009-2010 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP備09005267號(hào)

禁止轉(zhuǎn)載、摘編、復(fù)制或建立鏡像,如有違反,追究法律責(zé)任。
Copyright © 2009-2010 Vdolady, All Rights Reserved. 鄂ICP備11000695號(hào)
主站蜘蛛池模板: 久久人人爽人人爽 | 中文字幕一二三区 | 日韩亚洲欧美一区二区 | 亚洲九九| 婷婷中文字幕 | 日韩成人一区二区 | 日韩一区二区三区在线 | 在线亚洲精品 | 久久精品1 | 亚洲精品一区二三区不卡 | 在线区 | 国产精品久久av | 久久人人爽人人爽人人片av软件 | 亚洲久久在线 | 国产欧美日韩精品在线 | 国产一区二区三区四区在线观看 | 日本中文字幕一区二区有码在线 | 久久久久国产 | 亚洲欧洲一区二区 | 亚洲视频在线观看 | 亚洲www啪成人一区二区 | 在线日本看片免费人成视久网 | 成人片免费看 | 精品久久久久久久久久久久久久 | 一级爱爱片 | 欧美视频二区 | 亚洲大片69999 | 欧美精品区 | 午夜欧美一区二区三区在线播放 | 欧美与黑人午夜性猛交久久久 | 九一视频在线播放 | 日韩理论视频 | 国产精品久久九九 | 日韩欧美综合在线 | 亚洲人网站 | 久草精品视频在线播放 | 中文字幕在线观看第一页 | 日本在线观看 | 国产成人精品免高潮在线观看 | 4虎网址| 国产日韩精品一区二区 |