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減肥一定要防止成貧血

http://www.uwjokad.cn | 2010年1月31日 23:10  | 精彩專題 | 收藏

我抱著醫生開的補血藥回家了,并嚴格遵照醫囑,多吃補血的豬肝、豬血、木耳、紅小豆、菠菜等食品,保證睡眠。過了三個星期,感覺身體有勁了,干活兒也不喘了,到醫院一驗指血,血色素升到了12.1克。這回我心里踏實了,醫生警告說:“繼續吃三個月的藥,還要注意營養,睡眠要充足,防止反彈!

這次失敗的減肥經歷對我是個教訓,道聽途說來的辦法別輕易相信,減肥應該遵循科學方法。適量控制飲食加運動,保證睡眠和營養,這樣才不至于減出病來。

減肥失敗不要怕,但是大家一定要記住,我們的身體很嬌貴,萬萬不能拿來開玩笑,實在不行就下次再減,肥這東西,減不完的。

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