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減肥無望的四大禍根

http://www.uwjokad.cn | 2010年7月09日 12:13  | 精彩專題 | 收藏

還在為減肥不成功抱怨吧?還不知道為何減肥無效吧?看看維度小編給您找出找出瘦不下來的四個禍根。

這餐吃少,下一餐呢?

這餐吃少,下一餐呢?

發胖原因:少吃了這一餐,下一餐卻猛吃,總熱量驚人,當然還是瘦不了!

知道嗎瘦身的捷徑不是饑餓,而是減肥少吃飯攝入的熱量!在數量相同的情況下,如果選擇了低熱量食品,可以不必緊張地進行瘦身!

出招:記住這一句話“總熱量才是真相”!少吃了這一餐,結果捱不到下一餐肚子就咕嚕咕嚕在作祟,這個時候忍不住吃下的幾塊餅干或蛋糕,說不定熱量都比吃一頓正餐還來的高呢!就算你真的辛苦熬到下一餐,也可能因為饑餓感而吃下更多的食物!總而言之,不要以為少吃一餐就能變瘦,一整天加起來的總熱量才是變胖或變瘦的真相!

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