說實話，我從來沒想過減肥，因為自己也不算胖(那時候173cm，112斤左右)，去賣茶的時候聽講茶小姐說，如果只是單純減肥，用開水沖泡茶就好了，但是如果要降血脂降血壓，就要煮茶。我心比較急，想見效快點，所以也是天天煮茶。剛開始我也不是100%相信，并且由于我從小就不喜歡喝茶，老是今天喝了明天忘。后來是有一天很巧在中央電視臺一檔健康欄目里看到主持人介紹說，當你吃了很油膩的東西后要喝普洱茶，而在你吃了甜食以后就要喝綠茶。原因就是普洱茶去脂去油，綠茶降糖。從那以后我終于堅定了堅持喝普洱茶的信心。于是每天三遍，早中晚，從沒間斷過。一個月過去了，在不經意之間，我發現褲子越來越松，直到有一天去飛魚專賣買牛仔褲才發現，我已經沒法再穿原來穿的29碼牛仔褲，而現在要穿26。當時那個驚喜哦，回到家第一件事就失去稱體重，看著指針指著51公斤，我都不敢相信。

7、當減肥成功后，應該繼續保持喝普洱茶的習慣，這樣可以保證體重不會反彈。

成功心得：

喝普洱茶，對瘦腰腹很有效的，偶兩個月減了快二十斤，把它當水喝就可以拉。一天八杯，飯前飯后半個小時內各一杯。

我的父親常年喝，茶還泡得比較釅。他今年53歲，沒有老來發胖跡象。他說這是茶的功效——解油膩。這話不假，父親偏好油重，炒菜油放得也多，每頓沒有肉類就不高興呢。

我呢，只要感覺體重有回升跡象，也會留意多喝點茶。我發現多飲普洱茶可以緩解我的暴食傾向。使口味變淡，下一餐就不想吃太多了。

最近迷上了普洱茶，喝了腸胃很舒服。因為家里有親戚做茶葉生意，所以我曾和親戚到茶葉市場拿貨。那個女老板是云南，53歲看上去皮膚就象37或38的樣子，臉上沒有斑很少皺紋，身材不胖。她說以前皮膚也有斑的，我看了是有點印子(很淺很淺)，01年開始做茶葉生意就經常喝普洱，斑也沒了，身體也好了。她說普洱分生茶和熟茶，如果減肥用生茶比較有效果。

喝普洱茶很多人都說，喝普洱茶減肥作用明顯，但我個人認為它只是一個保持身材的好辦法。只要喝普洱茶,即使你飯量大增,都不會發胖

喝普洱茶減肥要注意的幾個要點：

1、冷凍后能去味由于普洱茶有種特別的味道，不喜歡其味的人，可將泡好的茶先放進冰箱里，冷藏后再飲用。

2、一定要用沸騰滾燙的水來泡普洱茶。

3、分清生茶和熟茶普洱茶分生茶和熟茶兩類，生茶用自然發酵，對腸胃刺激比較大，熟茶用人工發酵，比較溫和。基本鑒別方法就是生茶所沖泡出來的水是青綠色，熟茶沖泡出來才是金紅色。

4、買正宗產品普洱茶的后發酵工藝是很難掌握的，沒有幾個廠家能做好，但市面上的熟茶卻很多，仿冒名牌的也很多，使得不懂普洱茶的朋友在才開始喝茶的時候，就買到了不好的茶，減肥效果也大打折扣。所以購買普洱茶一是要到信譽好、懂茶的店去買。

5、女人在特殊時期不能喝茶需要注意的是女士在三期“經期、孕期、哺乳期”的時候不能喝茶，吃藥的時候也不能喝。

6、體熱人喝新普洱茶容易上火、便秘普洱是熱性茶，體質濕熱的可不能喝太多。體熱的人喝新的普洱熟茶容易上火，可以在熟茶中加點新的生茶，經濟條件好的就喝5年以上的老茶。