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十四種減肥絕好食物

http://www.uwjokad.cn | 2010年12月29日 19:52  | 精彩專題 | 收藏

很多人為減肥而頭疼,但是身材比例不均勻,嚴(yán)重走行是更讓人心煩的問題。比如下身肥胖。對(duì)于女性來講,減肥主要是針對(duì)下半身,除了適度的鍛煉,在飲食上稍加注意也可以取得不錯(cuò)的效果。

1、紫菜

紫菜

紫菜除了含有豐富的維生素a、b1及b2,最重要的就是它蘊(yùn)含豐富纖維素及礦物質(zhì),可以幫助排掉身體內(nèi)之廢物及積聚的水分,從而達(dá)到瘦腿之效。

2、芝麻

芝麻

芝麻含有“亞麻仁油酸”可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥瘦腿就輕松得多。

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