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美麗女人如何養成 美麗不能缺精神食糧(3)

來源于:維度女性網2017-01-04 12:14編輯:xdwd
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7、美麗不能缺放松

當一個人處于完全放松的狀態下,身體不會產生抗壓激素,從而會感覺舒適宜人。人在這種放松狀態下,緊張的情緒得到了釋放,受壓的肌膚也獲得了休憩感。因此,不妨時常提醒自己放松5分鐘吧!

8、美麗不能缺水分

飯前飯后都應補充大量的水分。身體缺水時,新陳代謝的水平,會比原先降低減少2%。這時候避免喝茶、蘇打水、咖啡等含有咖啡因的飲料。在咖啡因的作用下,身體只會吸收一半的水分。

9、美麗不能缺精神食糧

誰想腦子靈,思維敏捷和工作效率高,誰就應多吃碳水化合物豐富的食品和補充維生素B。核桃、粗面粉面包和香蕉是你首選的壯腦品,因為它們供給你腦力勞動所必需的精神營養。

溫馨提醒:女性美麗的秘訣就是健康,在生活中養成這些好的習慣,讓女人們更容易保存健康美麗的容顏。

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