在現(xiàn)如今的社會(huì)中，男女之間越來(lái)越平衡了，特別是在社會(huì)地位上，家庭生活工作上也逐漸的等同起來(lái)，很多女性的生活習(xí)慣也逐漸向男性靠攏，比如女性飲酒也成為一種非常常見(jiàn)的事情，但是女性這樣不健康的生活方式往往都導(dǎo)致了長(zhǎng)壽因素的丟失，讓小編帶大家一起來(lái)了解一下吧。

不健康生活方式增多

美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院發(fā)布的這項(xiàng)數(shù)據(jù)顯示，女性飲酒比例從44%上升到48%，男性則從57%降至56%;女性每月平均飲酒天數(shù)從6.8天升至7.3天，而男性從9.9天降到9.5天。“目前各國(guó)女性的預(yù)期壽命均高于男性，但研究顯示，這一差距近年來(lái)正在不斷縮短;女性的健康年齡也與男性基本持平，甚至更低”。北京大學(xué)社會(huì)醫(yī)學(xué)與健康教育系主任王培玉說(shuō)，這意味著女性生命后期的疾病時(shí)間可能更長(zhǎng)。近些年女性在多方面的“不合格”表現(xiàn)，讓她們丟掉了很多健康優(yōu)勢(shì)。

1.吸煙喝酒都多了。2014年一項(xiàng)針對(duì)8萬(wàn)余人的調(diào)查顯示，中國(guó)女性吸煙比例從2.3%升至3.3%。中國(guó)健康促進(jìn)與教育協(xié)會(huì)原常務(wù)副會(huì)長(zhǎng)劉克玲說(shuō)，一些女性覺(jué)得吸煙很時(shí)尚，甚至以此抑制食欲，希望能減肥。王培玉指出，與20年前相比，女性在各種場(chǎng)合的飲酒機(jī)會(huì)增多，部分職場(chǎng)女性認(rèn)為喝酒能談成生意、交到朋友。吸煙、酗酒會(huì)傷害肝、肺等多個(gè)器官，還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，甚至影響下一代。

2.飲食作息不健康。數(shù)據(jù)顯示，今天的中國(guó)女性平均體重57公斤，比10年前增加1.7公斤。2011年的一份報(bào)告顯示，中國(guó)女性鍛煉的比例低于男性，更沒(méi)有健美的概念，只是一味追求瘦，服“藥”減肥的比例是男性的8倍。健身房里，多數(shù)女性選擇“較柔”的鍛煉，如快走、瑜伽和跳舞，很少有人進(jìn)行力量訓(xùn)練。中國(guó)女醫(yī)師協(xié)會(huì)健康教育專家委員會(huì)副主任委員韓萍指出，加班熬夜、三餐不規(guī)律等問(wèn)題已不再是男性的專利。很多年輕女性不會(huì)或不愛(ài)做飯，把日子過(guò)得一團(tuán)糟。

3.運(yùn)動(dòng)家務(wù)量減少。王培玉認(rèn)為，便利的交通和久坐的工作讓男女運(yùn)動(dòng)量都大大減少，但這一點(diǎn)在女性中更明顯，因?yàn)樗齻儾幌衲腥四菢訍?ài)健身，而家務(wù)量的減少讓女性的運(yùn)動(dòng)量更加不足。英國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，與35年前相比，當(dāng)代女性做家務(wù)的時(shí)間減少了20%。劉克玲說(shuō)，做家務(wù)也能鍛煉身體，比如拎東西能增強(qiáng)臂力和腕力，掃地拖地時(shí)的下蹲、伸展運(yùn)動(dòng)能鍛煉全身肌肉。但這些都被小時(shí)工、掃地機(jī)器人等代替了。