二、跳繩的好處 1、幫助我們增高 在我們不斷向上跳的過程中，人體的器官細胞這一些也會帶有慣性的向上生長，如果我們經常的跳繩，那么這個慣性就會更加的強烈，久而久之我們就會慢慢的變高了，特別適合小孩子的一項增高運動。 2、鍛煉身體 現在很多人的身體都特別的虛弱，因為人們都缺乏鍛煉，而跳繩就能夠幫助這些人鍛煉身體，而且還能三個人一起跳，或者多人一起跳，同時還有休閑娛樂的效果，如果是想要健身的，建議在傍晚的時候跳，因為這個時候剛好適合鍛煉身體。 關于跳繩減肥多久能見效今天就給大家介紹這么多，跳繩是一項很好的減肥運動，也是娛樂休閑的一項重要運動，如果大家喜歡的話，就可以經常跳繩，而且在家里也可以跳，沒有必要一定出去戶外跳繩，特別的方便。