二、經期喝水減肥法該怎么做好 1、吃早飯前喝第一杯水 我們每天早上起來都需要喝一杯水的，這杯水我們要在吃早飯之前喝，喝完這第一杯水之后，等待個三十分鐘再去吃早飯，喝點溫開水，這樣才能排出身體里面的毒素。 2、第二杯水在吃午飯之前 中午的時候我們都是要吃飯的，這個時候我們要喝第二杯水，每天規定喝多少毫升的水，每天按照這樣的習慣來去喝水，相信不久之后就會瘦下來的。