如果你的指甲上出現(xiàn)了倒刺，那這就是肝血不足引起的。而桑葚味甘、酸，性寒，能滋補肝腎、補血養(yǎng)顏、生津止渴，可用于肝腎陰虧、、口渴煩熱、腸燥便秘等癥。這種黑桑葚干純手工制作而成，味道酸甜可口。

指甲上有白斑，很大的可能就是腸胃積滯，消化不良，體內(nèi)缺鈣所致的。所以我們要常吃一些促進腸胃消化的食物，同時也要多補鈣，比方說多喝點筒子骨湯。

黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。