3、攪拌機研磨 將所有材料都放入攪拌機中，并加入適當的水，研磨成漿，研磨過程中可以根據研磨的程度來增減研磨時間。 4、煮五谷養生糊 將攪拌機中的養生糊倒入鍋中，大火煮沸，可以根據自己的口味加入蜂蜜或者白砂糖，因為紅棗已經有甜味，所以不建議加太多的白砂糖，這樣一份健康營養又美味的五谷養生糊就制作完成了。