李芳雯減肥方法

李芳雯的蘋果瘦身法是：早上起床先空腹喝一瓶500毫升的酸奶，然后在早、中餐各吃1個紅蘋果。“吃蘋果餐 減肥 時，要注意只喝白開水，而且晚上6點以后不要再吃任何東西。”李芳雯提醒大家：吃蘋果不要過量，免得傷胃;一周后停兩天，才不會使身體失去過多所需的營養，并且盡量少碰油炸等容易令人發胖的食物。

李芳雯雖然自嘲是天下最懶的女人，可是為了保持窈窕的身材，一有空也會做做運動。多年來她始終堅持通過跑步來健身 美體 。李芳雯說：“跑步很簡單，隨時隨地只要你有空就可以進行，而且跑步不但可以達到全身運動的目的，也可以增加肺活量讓身體健康，更能靠大量的排汗來燃燒體內多余的脂肪，讓自己的體態輕盈苗條。”她建議大家在吃減肥餐時，配合跑步運動，更能達到事半功倍的效果。