李芳雯減肥方法
李芳雯的蘋果瘦身法是:早上起床先空腹喝一瓶500毫升的酸奶,然后在早、中餐各吃1個紅蘋果。“吃蘋果餐 減肥 時,要注意只喝白開水,而且晚上6點以后不要再吃任何東西。”李芳雯提醒大家:吃蘋果不要過量,免得傷胃;一周后停兩天,才不會使身體失去過多所需的營養,并且盡量少碰油炸等容易令人發胖的食物。
李芳雯雖然自嘲是天下最懶的女人,可是為了保持窈窕的身材,一有空也會做做運動。多年來她始終堅持通過跑步來健身 美體 。李芳雯說:“跑步很簡單,隨時隨地只要你有空就可以進行,而且跑步不但可以達到全身運動的目的,也可以增加肺活量讓身體健康,更能靠大量的排汗來燃燒體內多余的脂肪,讓自己的體態輕盈苗條。”她建議大家在吃減肥餐時,配合跑步運動,更能達到事半功倍的效果。
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