爸爸一米七我一米六幾 ，孩子呢?對于在長身體的孩子沒幾個月不見或是一兩年不見，你會驚奇發現這孩子怎么個子怎么長高了這么多。是的，孩子成長發育是非常快。如果還是和一年前的身高平行，就帶孩子到兒童醫院生長發育部門看“長高”。

“袖珍媽”養出“正常兒”

在武漢兒童醫院生長門診，來自湖北棗陽的一對母子十分引人注目。37歲的李媽媽身高只有120厘米，從背影看上去，與8歲女童差不多，一旁9歲的兒子比她足足高了半個頭。姚輝說，今年已經是母子倆堅持治療的第5個年頭。

李女士從小都比同齡孩子矮。小時候一套衣服穿幾年，家里人總說她省衣服，等發現問題再去醫院，已經沒辦法再長高了。兒子東東出生后，她格外注意孩子的身高，3歲那年帶他到武漢兒童醫院檢查，結果查出生長激素缺乏。“只要及時干預，完全可以像正常孩子一樣。”姚輝的話給李女士吃了顆定心丸。之后，她一直堅持帶兒子復診�？粗鴸|東一天天長高，李女士欣慰不已。

“門診不少家長警惕性很高，發現問題也很及時，就是因為種種原因不能堅持隨診，結果沒長到理想身高。”姚輝惋惜地說。

給孩子畫個“生長曲線圖”

一年長不到5厘米盡早看醫生，姚輝指出，孩子成長發育過程中有兩個生長高峰期：一個是出生后至1周歲，身長增加20厘米-25厘米，出生后第二年身高可增加10厘米，此后生長速度逐年下降，保持每年增高5厘米-7厘米的相對平衡增長。第二個就是青春期，女孩一般從9-11歲開始，男孩晚兩年。青春期身高每年增加6-8厘米，少數人可達到10-12厘米。

“遺憾的是，目前國內接受矮小治療的患者，70%的年齡在10歲-13歲。”姚輝說，孩子一旦進入青春期，治療難度大、可治療時間短。

正常情況下，學齡期孩子一年一般能長5厘米至7厘米。平時父母最好經常給孩子量量身高，畫個“生長曲線圖”。如果發現孩子一年長個沒有超過5厘米，就要及時就醫。

量身高也有訣竅：最好在一天中的同一個時間段內、由同一個測量者來量。人在早上偏高、晚上偏矮一些，不同測量者的測量誤差也不盡相同。

對于給孩子測骨齡一事，家長們普遍比較著急，臨床經常會碰到四五歲甚至更小的孩子。姚輝表示，如果孩子的生長發育曲線正常，沒有未發育的征象，真沒必要。建議女孩子8歲、男孩10歲時開始測骨齡即可。

后天增高專家開出“長高藥”

“身高70%以上取決于遺傳。”姚輝指出，父母如果都高，孩子個子也不會太矮。家長可以自行算算孩子的遺傳身高。(父親身高+母親身高)/ 2的值，男孩加上6，女孩減去6，就是父母的遺傳身高。

門診中經常有家長提出，能不能買點增高產品吃吃。姚輝建議家長不要盲目聽信廣告宣傳的增高產品。不停地給孩子進補，營養過剩容易引起性早熟，導致骨垢會提前閉合。

姚輝指出，要想讓孩子長高，充足睡眠很重要。她指出，生長激素在入睡后1-2小時內達到高峰，小孩最好在晚上10點前上床睡覺。處在哺乳期的寶寶，夜間喂奶會打擾到寶寶的睡眠，從出生4個月起、最晚到8個月之前，停止夜間哺乳。

充足均衡的營養也是孩子身高的關鍵，牛奶和蝦都能刺激生長激素的分泌，優質的蛋白質、維生素D，都是孩子長個不可或缺的部分。

籃球、跳高、跳遠等跳躍運動，對孩子的身高非常有利。3-4歲的孩子就可以練習“摸高”，但運動要適量，循序漸進。