夏天易出汗，是新陳代謝最快的時候，這個季節美體減肥最合適不過了。但是經常室外運動紫外線和陽光又會損傷肌膚，不如來點室內的有氧運動吧~

舞蹈瑜伽

1、Strala瑜伽：舞蹈瑜伽

Strala瑜伽是一種結合舞蹈和瑜伽的新型健身運動，比普通瑜伽入門更容易。它不同于古典瑜伽專注呼吸的主線，課堂充滿熱情幽默的氣氛，結合肌肉強化動作，伸展運動，易做的瑜伽動作和平衡動作。