白領(lǐng)一族必備解壓減肥的6個(gè)動(dòng)作 簡(jiǎn)單易學(xué)非常實(shí)用！
減肥好說(shuō)不好做 這是每個(gè)正在辛苦減肥的人的最初認(rèn)知 尤其是白領(lǐng)一族 白領(lǐng)久坐少運(yùn)動(dòng) 很多脂肪都囤積成肥肉了 本期介紹必備解壓減肥的6個(gè)動(dòng)作 簡(jiǎn)單易學(xué)非常實(shí)用!
1、站姿抖手
動(dòng)作：自由站立姿勢(shì)，雙手置于身體兩側(cè)褲線處，目視前方;之后保持手腕至肩膀部位靜止，以相同頻率抖動(dòng)手腕。整個(gè)動(dòng)作不超過(guò)30秒最 好。
目的：緩解腕部緊張，緩解消化系統(tǒng)充血。
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