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白領一族必備解壓減肥的6個動作 簡單易學非常實用!(4)

來源于:維度女性網2016-06-29 12:47編輯:songxiaofan

5、腰腹動作

動作:盤膝坐在地上,雙手握拳舉高,用腰力向左扭動上半身;再向右扭動上半身。每日鍛煉50次。

目的:有助減細腰圍,利于腹部贅肉的消散

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