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想要流行馬甲線么 你需要這幾種瘦腹法(2)

來源于:維度女性網(wǎng)2017-12-24 23:25編輯:caoli

二:每天起床伸伸懶腰

 

早上起來的時候伸伸懶腰,也是一種效果極好的肚子減肥方法。首先將雙臂從肩膀開始往上慢慢抬高,然后輕輕地向后方伸展一下手臂,使頭也同樣往后仰。另外,還在被窩的時候也可以做個伸懶腰的動作來舒展肌肉。先將腹部向上挺一挺,然后翻過身來趴在床上,拱起自己的腰肢,這樣就可以讓腰背都得到充分的舒展。

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