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想要流行馬甲線么 你需要這幾種瘦腹法(3)

來源于:維度女性網(wǎng)2017-12-24 23:25編輯:caoli

三:堅持瘦腰健身操

 

其實簡單的轉(zhuǎn)腰和扭腰動作就能達(dá)到很好的瘦腰目的。兩腿打開與肩同寬,然后雙手放在腰部上,左右各扭腰50次,記得一定是要用腰部的力量扭動身體,其他地方一概都不能動,這樣才有減肚子的效果。

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