但其實每天回到家中，花30分鐘進行有氧運動，跟隨教程做一些瑜伽拉伸，就有減緩壓力對于自己的自信心也是有幫助的。

我們不一定要擁有超模的身材，但說不定通過每天的鍛煉，舒緩壓力的同時好身材隨之而來了呢。