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碳酸飲料少喝為妙 為了健康快來掃清名單(3)

來源于:維度女性網2016-02-05 20:57編輯:dingxiaoxuan

TOP 2 標榜健康也不健康的果汁飲料

從碳酸飲料被打上不健康的標簽后,果汁生產商立刻適時地給自己的產品貼上“健康”的大招牌,吸引“追求健康、時尚的生活方式”的職場人眼球。而事實上,這不過是以五十步笑百步而已,果汁飲料與碳酸飲料果同樣不健康,果汁生產商只不過是運用一系列營銷手法使你以為它們有多“健康”、“時尚”而已。

1、果汁飲料熱量高過汽水

據美國媒體報道,越來越多醫生、科學家和公共衛生官員認為,多喝純天然果汁未必對健康有益。喝天然果汁引發的肥胖現象,跟喝可樂等汽水以及糖精酒類飲品,沒什么差別。

一杯果汁把多份水果的糖分綜合起來。如果按同等分量來計算,果汁所含的卡路里甚至高過汽水。你大概想不到,一杯240毫升的純果汁一般有100大卡左右的熱量,比公認為的“肥胖飲料”可樂還高一些。通常人吃一個蘋果就感到飽了,可四個蘋果只能榨出很少量的果汁,即使全部喝完也并不覺得飽。但恰恰是這杯果汁,其包含的熱量就要遠遠高于一只蘋果。果汁飲料更是如此,相當一部分果汁飲料里還添加了糖。

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