當無助感加身趕不走的時候 如何給自己一萬心靈雞湯？(5)
第四，多點希望。德國詹姆斯•麥迪遜大學研究發現，給自己一點希望，能夠緩解疼痛和抑郁。 第五，不要攀比。社會千差萬別，不恰當的比較純屬庸人自擾，只會增添煩惱和加重無助感。
最后，愛好自己。與其去指望別人，不如自己幫助自己，成為一個充滿正能量、溫暖他人的人。
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