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女性經常內分泌失調? 你應該經常吃這些!

來源于:維度女性網2017-02-25 16:29編輯:xdwd

對于眾多愛美女性來說,內分泌系統是一個非常重要的系統,內分泌對于人們的健康來說非常關鍵,內分泌失調讓人們的健康深受影響,會出現皮膚黯淡無光,長痘痘等情況,那么內分泌失調吃什么比較好呢?讓小編帶大家一起來了解下吧

1.綠葉蔬菜肯定是首選:像我們經常吃的蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、甘藍等蔬菜都具有調節內分泌失調的作用。因為這些綠葉蔬菜多為堿性,可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質,使體液保持弱堿性。

2.多吃粗糧更健康:紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧也是很好的調節內分泌失調的食物。我們都知道粗糧有助于保持大便的通暢,這樣可以使我們體內的毒素隨之排出,而且粗糧中的營養素還有助于調節胃腸道地環境。

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