国产一区二区视频在线观看_caoporn国产精品免费公开_五月天婷婷综合_欧美激情 在线_91免费电影_成人a在线

你好,歡迎來到維度女性網

維度女性網 > 健康 > 經常熬夜睡眠不足引發肥胖 健康睡覺減肥法越睡越苗條(2)

經常熬夜睡眠不足引發肥胖 健康睡覺減肥法越睡越苗條(2)

來源于:維度女性網2018-01-23 10:09編輯:dingxiaoxuan

1、睡眠不足你會食量增加

可能你沒有留意過,當你覺得疲倦的時候,你會吃得更多。做了一個有趣的試驗,讓一組人每天睡5個半小時,另一組人每天睡8個半小時,錄兩組人進食的狀況。結果,睡眠時間少的那組人每天平均多攝入221卡熱量。這是一個什么概念呢?兩周以后,這些熱量會轉化為大約1斤的脂肪! 專家說,當女人缺乏睡眠,體內一種叫做ghrelin的生長激素會激增,這種激素會讓人食欲大增;而同時體內的一種叫做leptin的“瘦素”水平會下降,這種“瘦素”負責給人發送“飽腹”信號,它的減少意味著你對是否已經吃飽的感知度會降低,容易進食過量。 此外,當你缺乏睡眠的時候,你不僅僅是想吃東西,而且更想吃不那么健康的食品,別渴望簡單的碳水化合物食品,如巧克力、面食和糖果,因為它們轉化成能量的速度更快。

鄭重聲明:本文僅供讀者參考,本網站未對該內容進行證實,對其原創性、真實性、完整性、及時性不作任何保證!聯系郵箱:edit#vdolady.com
圖說天下
相關閱讀
猜你喜歡
主站蜘蛛池模板: 国产精品久久久久久久久 | 久久综合91 | 中文字幕免费看 | 日韩在线高清视频 | 婷婷色5月 | 国产精品久久久久久一区二区三区 | 日本欧美国产 | 日韩视频在线观看一区 | 欧美在线视频播放 | 91黄色在线观看 | www.久久精品 | 久草视频在线资源站 | 日韩高清中文字幕 | 国产噜噜噜噜噜久久久久久久久 | 日韩精品无吗 | 久久不卡 | 欧美精品xx| 黄色毛片免费看 | 秋霞影院午夜丰满少妇在线视频 | 欧美一级片在线 | 日本不卡在线 | 中文无码日韩欧 | www.av视频| 久久99精品久久久噜噜最新章节 | 99视频网站 | 性国产xxxx乳高跟 | 久久精品导航 | 亚洲天堂一区二区 | 国产精品久久久久久亚洲调教 | 亚洲免费网站在线观看 | 欧美日韩在线一区二区 | 亚洲精品免费在线播放 | 国产目拍亚洲精品99久久精品 | 国产成a| 成人av片在线观看 | 久久va| 欧美一区二区三区免费 | 另类一区| 91高清视频在线观看 | 欧美日韩一区二区三区在线观看 | 97成人精品视频在线观看 |