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經(jīng)常熬夜睡眠不足引發(fā)肥胖 健康睡覺減肥法越睡越苗條(3)

來源于:維度女性網(wǎng)2018-01-23 10:09編輯:dingxiaoxuan

2、睡眠不足你的脂肪儲(chǔ)存會(huì)增多

當(dāng)你進(jìn)入深睡眠后,你的大腦就會(huì)釋放很多生長(zhǎng)激素,這種激素會(huì)指示你的身體分解脂肪、釋放能量。 但如果你吸收了多余的卡路里,同時(shí)又缺乏深度睡眠,那么你就缺乏足夠的生長(zhǎng)激素來分解這些脂肪。于是,你的身體就會(huì)走這樣一條捷徑——把多余的脂肪堆在你的臀部、大腿處和腹部。

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