按摩篇

瘦臉與瘦身不一樣，它不是以減少皮下組織為目的，而是以排除滯留臉部軟組織的多余間隙液、激活細胞的代謝功能及緊實局部肌肉組織來獲得成效。所以MM還是趕快來選擇一種適合自己的按摩操。

顴骨按摩(早、晚各1次)

1、用中指按住顴骨，以打圈方式輕輕按摩3至4分鐘，然后放松顴骨肌肉。

2、用中指按摩顴骨周圍，放松面部所有肌肉。

3、右手按住顴骨，適當用力施壓20秒，同時左手按住后腦以支撐頭部，借著壓力讓顴骨變小，兩邊輪流按摩。

4、雙手壓住顴骨外側，輕輕用力，往后方按住30秒，同樣兩邊輪流做。

面部消脂按摩(早晚各一次)

1、用雙手指按住額頭中間，輕輕向兩邊發際處拉，重復10次。

2、用手指按住眼袋位置，由中指往外慢慢移動，做5次。

3、雙手輕按兩頰，向外打圈10次，再向內打圈10次。

4、用手指按住太陽穴10至15秒。

減少臉頰贅肉

1.涂上按摩霜之后，在頰骨部位縱拉贅肉，并向外拉開。然后慢慢向下移，到鼻翼為止。一次動作約五秒，持續進行一分鐘。

2.雙手貼在臉頰上，著重于撫平鼻唇溝的皺紋(鼻翼的細紋)，皮膚以橫向拉開。手掌由內向外推，至外圍輪廓為止約2-3秒。持續1分鐘。

排水腫纖面按摩

1、用掌心由面頰中央向前推至耳前，重復動作10次。

2、手背交替由下而上輕拍頸部，重復動作10次。

連續按摩幾個禮拜，再照照鏡子和以前的自己對比，相信你的臉型會有很大改觀。