★★★★水上極限運動

新興時尚的極限運動根據季節可分為夏季和冬季兩大類，前者包括高山滑翔、滑水、激流皮劃艇、摩托艇、沖浪、水上摩托、蹦極跳等運動項目。由于極限運動有其“融入自然(自然、環境、生態、健康)、挑戰自我(積極、勇敢、愉悅、刺激)”的“天人合一”的特性，使得極限運動在歐美各國的風靡程度簡直可以用瘋狂、魔力來形容。

如果這個夏天你會去海邊、山里、湖邊，如果你碰巧又是個樂意常識新事物的運動愛好者，那么和海水、溪水、湖水親密接觸的極限運動無疑能讓你享受刺激的同時感受無比的清涼。

★★★游泳、羽毛球、乒乓球

游泳無疑是夏季非常吸引人的運動項目。水流對人體而言是一種天然的按摩,劃水和打水都是緊張和放松交替的，游泳會使肌肉變得柔軟而富有彈性，經常游泳能使身材勻稱，身體線條流暢，最適合減肥塑身了。