水腫型

【判斷標(biāo)準(zhǔn)】用手按壓小腿肌肉，肌膚回彈差而緩慢的粗壯腿就是此種類型。

【瘦腿提示】避免快餐、真空食品、點(diǎn)心和咸食，不要喝可樂、雪碧等碳酸飲料，也不要保持單一動作超過一小時(shí)，做一些簡單的強(qiáng)化肌肉的體操，能改善浮腫狀況。

按摩vs消除水腫

身體里儲存的水分過多，或水分不能很好代謝，就會有水腫腿。對于長時(shí)間坐在座位上不動的辦公室女性，或是常常做“空中飛人”的女生來說，雙腿略有浮腫可謂家常便飯。長久下來，腳腕會變粗，膝蓋也會長出贅肉。

方案一：10分鐘速瘦法。

腿肚粗常常是因?yàn)楦∧[。想讓腿形變得更完美，就在約會前10分鐘趕快按摩。按摩后，使身體排出積累的廢棄物，再使用瘦身霜，將腿高高抬起休息片刻，就可以使size變小2～3cm。