三種類型的粗腿解決方法教給你
do：1.雙手交替撫摩。將雙手的手掌全部貼在跟腱周圍，雙手交替動作向上撫摩。雙手共做10次。
2.用雙手扭動揉搓。雙手的手掌緊貼包住腿肚肌肉，雙手扭動進行揉搓，一直持續到腿肚全部變熱為止。
方案二：揉捏按摩法。
經常揉捏按摩腿肚，能加快小腿血液循環，幫助排除腿部滯留的水分，使腿形看起來更漂亮。
do：1.雙手從腳踝往膝蓋由下往上，輕捏按摩。
2.雙手放在小腿肚處，往反方向扭轉。
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