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學生MM的專用減肥法

http://www.uwjokad.cn | 2010年4月30日 22:08  | 精彩專題 | 收藏

學生MM們可能是減肥隊伍中最最無奈的,因為有好多減肥方法都要求各種食物或者工具,但這些都是在校的MM們無法做到的。但是想要減肥的決心還是驅使學生MM們尋找各種簡單的減肥方法。所以今天小編就要給這些MM們推薦最最適合你們的減肥方法哦!最后還有一些減肥誤區,一定要看!

減肥主要是為了消耗體內多余的脂肪!當然前提是防止新的多余的脂肪的出現!

所以減肥一般都從兩個方面來做,一個是控制食物熱量,防止多余的脂肪的出現,另一個是運動消耗掉多余的脂肪!

考慮到學生的情況,這里就有了限制:

1發育期,熱量不建議減少

2發育期,男女分離,明顯活動減少,消耗熱量減少

3發育期,內分泌發生變化,體內的性激素開始分泌,而女性的雌激素能促進蛋白質及脂肪合成。

4學校吃什么是看食堂的。。。

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