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學生MM的專用減肥法

http://www.uwjokad.cn | 2010年4月30日 22:08  | 精彩專題 | 收藏

上面是食物的控制,下面是運動方面。

在學校很多同學都是三點一線,那么晚上回到宿舍后的時間就成了唯一的鍛煉時間了。

學校的條件一般跑步是沒有問題的,如果不怕現在冬天的冷風的話,建議每周跑5天,每天20分鐘以上慢跑。室內的運動可以做跳繩和仰臥起坐,都是比較常用的減肥方法。

如果條件、時間允許的話,最好自己做一份針對自己的計劃,保證攝入<消耗,并且保證正常的攝入和營養就可以了。

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