也許你現在身材還算標準，但是可不能因此而松懈，因為肥胖可是會隨時上身的。不想要變成胖子，就要防患于未然，警惕發胖的預兆，并了解肥胖的原因，這樣才能杜絕肥胖的到來。

發胖的預兆

貪睡

睡眠特別香甜，已經睡了足夠的時間還是想睡，或者經常哈欠連連，在排除過于疲勞的情況下，或許就是肥胖即將要來臨了。

怕動

喜愛運動的人，漸漸不再愛動，甚至覺得參加體育運動是一種負擔或麻煩，這也是一種肥胖的信號。