告別腿部水腫贅肉只需一周
轉動膝關節消除橘皮組織
1、運動遲鈍的膝關節雙腿并攏，腳尖伸直，坐在地板上，雙手置于后方，支撐身體。
2、矯正膝關節讓贅肉消失彎曲右腳
3、消除膝蓋周圍的贅肉迅速大動作地將右腳伸直，同事彎曲左腳。將腳伸直時，膝蓋后方與小腿要整個貼在地板上。左右腳各做30次。
Point4：鍛煉腿部內側肌肉扳直O型腿
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