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警惕:育兒易犯的17個(gè)錯(cuò)誤

http://www.uwjokad.cn | 2010年2月26日 20:04  | 精彩專題 | 收藏

  錯(cuò)誤11:從不讓寶寶吃零食

  巍巍的媽咪很少讓他吃零食,她覺(jué)得小孩吃零食是個(gè)壞習(xí)慣。因?yàn)榱闶硶?huì)搶占寶寶的胃,影響身體攝取別的營(yíng)養(yǎng)。

  真相分析:

  專家指出,兒童非常好動(dòng),整天手腳不停地活動(dòng)著,消耗大量熱能。因此,每天在正餐之外恰當(dāng)補(bǔ)充一些零食,能更好地滿足新陳代謝的需求。

  科學(xué)做法:

  首先,吃零食時(shí)間要恰當(dāng),最好安排在兩餐之間,不要在餐前半小時(shí)至1小時(shí)吃。其次,零食量要適度,不能影響正餐。另外,要選擇清淡、易消化、有營(yíng)養(yǎng)、不損害牙齒的小食品,如新鮮水果、果干、堅(jiān)果、牛奶、純果汁、奶制品等。

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