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警惕:育兒易犯的17個錯誤

http://www.uwjokad.cn | 2010年2月26日 20:04  | 精彩專題 | 收藏

  錯誤8:牛奶加雞蛋的早餐

  不管什么時候打開你家里的冰箱門,里面的新鮮牛奶和雞蛋總是少不了,因為你想當然地認為牛奶加雞蛋是寶寶最理想的早餐。

  真相分析:

  早餐過分強調蛋白質不可取。營養質量好的早餐一定要包括四個部分:谷物、動物性食品、奶類、蔬菜或水果,只有比例適當,才有利于機體的吸收利用。

  科學做法:

  早餐光有牛奶和雞蛋這類優質蛋白質不行,還要吃點饅頭、稀飯或者面包等,另外,還需要補充含維生素C的食物,如橙汁或者香蕉,如果再能給寶寶炒個青菜,就更完美了。

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