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維度女性教你狠減腿部脂肪

http://www.uwjokad.cn | 2010年5月01日 19:51  | 精彩專題 | 收藏

踮腳跟:

1.站姿,左腿往后彎曲舉起,左手抓住左腳

2.放下左腳,望前方地面伸直,腳跟踮地,同時右腿彎曲,上半身往前傾,雙手放在腰部兩側

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