国产一区二区视频在线观看_caoporn国产精品免费公开_五月天婷婷综合_欧美激情 在线_91免费电影_成人a在线

主頁 >> 美體 >> 美體塑形 >> 正文   

瘦腿瑜伽 攻克粗腿難題

http://www.uwjokad.cn | 2010年5月02日 22:28  | 精彩專題 | 收藏

動作五高空彈跳

A.雙腿張開,呈下蹲姿勢,雙手放在身體兩側

B.往上挑起,同時雙手往頭頂上方高舉,掌心相對

動作六上下蹲

A.雙手握住一個啞鈴,雙腿彎曲呈90度,下蹲姿勢,雙手放在兩腿之間

B.站起身子,同時雙手往頭頂上方高舉

動作七彈跳抬腿

A.左腿伸直,腳尖踮起,右腿盡量往上高抬腿,雙手握拳,左手往上舉,右手垂直往下

B.跳起來,同時更換左右手姿勢

動作八屈膝前傾

A.坐姿,左腿屈膝,腳尖朝右方,右腿往后伸直,身體微微往前傾

B.身體往下傾,前臂貼著地面

 

舒淇大方稱愿陪已婚舊愛精神出軌
舒淇大方稱愿陪已婚 
舒淇和黎明12年前因合作《玻璃之 [詳細]
·喝湯也可塑造曼妙身材
·減肚子的小工具
·健美助你成為花樣美男
·大S獨家美腿翹臀秘訣
·只有富豪才吃的起的美食
·異國戀:發型來為你提升 
·秋冬必備卷發
·[80后訪談第10期]孫睿: 
重點閱讀
熱門推薦
上一篇 下一篇
[責任編輯:phoebe_n ]
網友評論僅供網友表達個人看法,并不表明本網同意其觀點或證實其描述。

每日推薦

時尚美圖

隨便看看

熱點排行

娛樂瘦身服飾美容
  1. 1小S笑罵阿雅“鬼見愁” 被反擊偷情柳大哥
  2. 2大S裝嬾網友拍板 汪小菲開罵:和你們沒完
  3. 3嫁豪門大S 優雅妝容全部教程
  4. 4游走時尚圈 Angelababy裝嫩百變發飾
  5. 5汪小菲領銜京城四少與女星緋聞情史
  6. 6中國銀幕第一吻 30年吻戲進化倫
  7. 76年1班娛樂圈重磅人物都有誰?
  8. 8Hebe開個唱 獻歌稱Selina最美麗
  9. 9安以軒被曝暗戀汪小菲 經紀人稱只是兄妹
  10. 10薛璐私拍照曝光 拍照之前或有性交易
  1. 1揭露21個減肥“心理戰術”讓瘦身事半功倍
  2. 2五款紅薯 營養美味最享“瘦”
  3. 310天減肥午餐單 有效減輕體重3~7斤
  4. 4一直忽悠你的7大減肥"秘訣"
  5. 5花生減肥法 10天瘦5斤
  6. 6“省著點吃”就能減肥嗎?
  7. 7碳水化合物如何合理攝入
  8. 8“豆腐+牛奶”真的可以減肥?
  9. 91周減6斤 蘋果為主的減肥食譜
  10. 10專家推薦中式酸奶沙拉 減肥效果佳
  1. 1吳佩慈的私服日志
  2. 2長裙+短靴打造高挑美女
  3. 3圣誕派對吸引眼球的紅色小物
  4. 4奢華皮草帽潮過冬
  5. 5棒針毛衣搭配簡單實用
  6. 6時尚襯衫穿出明星范
  7. 7人氣穿著 浪漫絲絨
  8. 8斗篷裝穿漂亮一點都不難
  9. 9羽絨服顯瘦搭配 腰線收緊時關鍵
  10. 10時髦冬裝 保暖是王道 細節是關鍵
  1. 1抗擊痘痘 我做主
  2. 2五款韓式發型 吸引絕大多數男士目光
  3. 3讓眼睛不再因眼袋而失神
  4. 4魅力韓式眼妝 四步搞定
  5. 5冬季發型 保暖又有型
  6. 6聚會發型 讓你愛不釋手
  7. 7OL需要的五款發型
  8. 8六步給眼睛加分
  9. 9去角質 我有妙招
  10. 10遠離凍傷 時刻保持面部健康

欄目導航

關于我們 | 廣告招商 | 合作媒體 | 招賢納士 | 網站地圖 | 聯系我們 | 免責申明

郵箱:webmaster@vdolady.com 歡迎批評指正 鄭重聲明:未經授權禁止轉載、摘編、復制或建立鏡像,如有違反,追究法律責任。
Copyright © 2009-2010 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP備09005267號

主站蜘蛛池模板: 日韩9999 | 五月综合久久 | 久久久91 | 国产精品久久久久久久久久99 | 国产aaa一级毛片 | 欧美精品久久久 | 日本欧美大片 | 午夜高清免费视频 | 午夜婷婷色| 欧美国产精品一区二区三区 | а天堂中文最新一区二区三区 | 日韩大片 | 91精品久久久久久久91蜜桃 | 成人欧美 | 日韩精品成人 | 欧洲毛片 | 成人免费一区二区三区视频网站 | 日本一区二区三区视频免费看 | 欧美在线观看一区 | 超黄网站 | xxx在线观看 | 国产精品99久久久久久久vr | 99国产精品久久 | 男人都懂的www网站免费观看 | 国产精品久久 | 亚洲欧美日韩另类精品一区二区三区 | 国产一区二区三区视频在线观看 | 国产亚洲网站 | 香港三级日本三级a视频 | 嫩草视频在线观看免费 | heyzo在线观看 | 免费欧美一级 | 九九99九九精彩46 | 中文一区二区 | 国产99在线 | 欧美 | 精品国产31久久久久久 | 中文亚洲 | 欧美一级在线免费观看 | av免费在线播放 | 一区二区三区精品视频 | 日韩欧美一二三区 |