⒊主吃蔬菜 吃蔬菜是減肥人士的一大法寶。不像肉類，多吃一點就會發胖,而蔬菜就算吃再多，也不會胖，反而會瘦。當然啦，蔬菜沒有肉類那么香，多吃點就會覺得寡味，但會使你的食欲就會下降了，這就是我們想要的。 除了以上這些控制食欲的方法，我們配上運動更好，因為運動會消耗卡路里，對減肥更有利。并且大家要記住，不要吃太多油炸食物，容易胖的同時，還會不利于身體健康。所以抵住飲食上的誘惑，長期堅持。