小兒睡眠不安的原因是多方面的，不一定與疾病有關。有可能是孩子運動量過度或看電視過久，造成臨睡眠前大腦皮層高度興奮，不能安然入睡;或是飲食不當，孩子臨睡前吃得過量或是食用不消化的食品，也會直接導致睡眠不安;小嬰兒便秘、尿布潮濕、皮膚搔癢或是口渴饑餓，也會影響睡眠。

一些病理性原因也會導致睡不好，如佝僂病、蛔蟲癥、感冒等，如果孩子持續出現睡眠不良，應到醫院檢查。