壞情緒是一把殺人利器，當你的大腦被它填滿時，它不但可以傷害別人更會傷害到自己，在生活壓力大的時候，切忌被它控制了心智。

當你為家人準備晚餐，經過一兩個小時的忙碌，一切就緒，愛人卻帶著一臉的沮喪推開家門;當你下班后開心而著急地趕往和愛人約好的商場，但在門口見到他時，他卻煩不可耐地質問“你怎么才來?”面對這些情緒沖擊時，你會如何化解自己的情緒、如何幫助對方、幫助彼此走出負向的情緒互動呢?

深層心理學有一個說法：潛意識中，伴侶需要用來處理負性的情感體驗。這句話可以從兩方面理解。