第二、不要主觀推斷和妄想，而試著去問一問真實的情況

“他肯定是在單位被領(lǐng)導罵了，要拿我撒氣;或者嫌我昨晚沒有給他手機充好電，借題發(fā)揮呢;或者懲罰我今早出門前收拾東西動作慢，讓他著急忙慌地往單位趕····· ”。當我們處于這種主觀想象和心理的封閉狀態(tài)時，很難看到對方真實的感受與狀態(tài)。最好的辦法，是溫和地問問：“剛才等著急了?怎么好像帶著情緒呢?”也許這的確有些難——面對對方給予的情緒壓力，還要放下自己，而先關(guān)注對方——但是，蓄水池，就是需要暫時地承擔一下對方?jīng)坝慷鴣淼那榫w。而一旦他的情緒平靜下來，對方會心存感激，彼此關(guān)系也會增進、關(guān)系的耐受性也會提高。