評估你擁有的自我改變和理解他人的自我改變，這里有你需要知道得東西：

沉入愛河促進了自我改變。

沉入愛河的經歷是令人十分愉悅的，可能因為愛能提升一個自我改變的令人驚奇的程度。你從你自己走向一個新的你，一個自我觀念包括了你的伴侶的方方面面。你的伴侶的成就或者傷痛像是你自己所經歷過的一樣，你的偏好變成包括了他的或者她的偏好。你的自我觀念整合了你伴侶的各個方面。

一些人們比起他人對自我改變更加脆弱。

我們都受到影響，但是我們中的一些人受到我們所愛的人的影響。證據顯示那些十分依附加了率的個人(例如，他們害怕拋棄和質疑他們擁有的自我價值)傾向于在關系中有高度適應性的自我觀念。

健康的關系需要自我發展。

如果你曾經想過和別人一起讓你變成一個更好的人，那么你就接近了自我發展了。自我發展指的是積極的自我成長;比起你遇見的“更好的另一半”之前，今天的你是一個有著更多積極方面的更富有的人。