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跟著大小S一起跳瘦身操 分分鐘讓你感受到減肥的樂趣!(5)

來源于:維度女性網2016-08-23 23:22編輯:songxiaofan

4.然后放下雙手,恢復成原來的姿勢。

5.可重復做20次。

功效:可以緊實胸部,防止胸部下垂。

1.采用站立姿勢,雙手自然下垂,雙腳打開與肩膀同寬。

2.雙腳同時慢慢抬起腳跟,以腳尖站立,然后慢慢放下腳跟。

3.可重復做10次。

功效:可以消除蘿卜腿,還能使小腿線條修長。

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