跟著大小S一起跳瘦身操 分分鐘讓你感受到減肥的樂趣！(5)
4.然后放下雙手，恢復成原來的姿勢。
5.可重復做20次。
功效：可以緊實胸部，防止胸部下垂。
1.采用站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳打開與肩膀同寬。
2.雙腳同時慢慢抬起腳跟，以腳尖站立，然后慢慢放下腳跟。
3.可重復做10次。
功效：可以消除蘿卜腿，還能使小腿線條修長。
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