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減肥大王出招 狂瘦四十斤不反彈

http://www.uwjokad.cn | 2010年7月21日 13:46  | 精彩專題 | 收藏

早上50克面包,1杯牛奶,一個(gè)蘋果,1個(gè)雞蛋

上午2大杯普洱茶

中午4調(diào)羹米飯,自己做的幾口家常菜

下午2大杯普洱茶

晚上一碗自己煲的湯(油盡量地少),如鯽魚湯,2調(diào)羹米飯,2杯淡蜂蜜水運(yùn)動(dòng)情況一天累計(jì)走2小時(shí)路

油多的菜我不碰

我吃的菜都不油,油多的我就不碰。我的胃不允許我吃油膩食物。

要家人認(rèn)同不吃油膩菜是比較難的,我也是抗?fàn)幜撕芫茫郧巴馄藕臀覀冏∫黄鸬臅r(shí)候,煮菜都很油,所以我就忍住不吃看得到油的那些菜,就單喝湯,后來媽媽就問我原因,我說太油了,吃不下。

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