減肥大王出招 狂瘦四十斤不反彈
早上50克面包，1杯牛奶，一個(gè)蘋果，1個(gè)雞蛋
上午2大杯普洱茶
中午4調(diào)羹米飯，自己做的幾口家常菜
下午2大杯普洱茶
晚上一碗自己煲的湯(油盡量地少)，如鯽魚湯，2調(diào)羹米飯，2杯淡蜂蜜水運(yùn)動(dòng)情況一天累計(jì)走2小時(shí)路
油多的菜我不碰
我吃的菜都不油，油多的我就不碰。我的胃不允許我吃油膩食物。
要家人認(rèn)同不吃油膩菜是比較難的，我也是抗?fàn)幜撕芫茫郧巴馄藕臀覀冏∫黄鸬臅r(shí)候，煮菜都很油，所以我就忍住不吃看得到油的那些菜，就單喝湯，后來媽媽就問我原因，我說太油了，吃不下。
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