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減肥大王出招 狂瘦四十斤不反彈

http://www.uwjokad.cn | 2010年7月21日 13:46  | 精彩專題 | 收藏

我個人覺得,姐妹們如果覺得媽媽煮的菜太油,可以嘗試告訴媽媽,注意語氣態度,告訴媽媽自己的喜好。比如說喜歡吃水煮的蔬菜,不要用炒的,喜歡吃清蒸的食物,就行啦。媽媽也一定很樂意煮給你們吃的。

菊花和普洱茶一起泡刮脂又去火

吃飯時,多喝湯,如果吃油膩食物,就多喝綠茶。吃些能清油脂、清腸胃的纖維質蔬菜。我喜歡吃酸的東西,會用話梅泡水喝,或者就吃西瓜、蘋果、葡萄、柚子。柚子是強堿性食品,有助于體質變得不易胖,熱量也不高。

另外,減肥的mm們也要注意,不要老是讓自己去想肚子餓,餓的時候找一些自己感興趣的事情做,或者多喝茶,這樣既有利于減肥又有利于調理自己的皮膚。

我是用干菊花和普洱茶一起泡的,沒有專門買那種菊花普洱,不過我都是沖一大瓶濃茶,喝的時候,再兌一點白開水或者熱水,這樣不會太苦,而且通常一天喝下來,茶還是會很有味道。

 

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