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減肥最狠二十招

http://www.uwjokad.cn | 2010年5月14日 17:32  | 精彩專題 | 收藏

5、周末也要運動。大多數人都能找到一大堆周末不運動的理由,不過如果你肯在周末花一點時間去運動,你會更快達到你的減肥目標。

6、如果你懶得開爐子煮東西,就用微波爐吧。自己做營養減肥早餐:雞蛋、蔬菜、低脂奶酪,10分鐘搞定。

7、把你的胃想像成一團火,如果你不斷地為它添加燃料,那么它會一直燃燒,火勢猛烈。同樣地,運動之后,這團火會燒得更加旺盛,你扔進任何東西,都會燒得更加快。

8、周末狂歡之前先做運動。這樣當你晚上吃喝玩樂的時候,就會三思后吃東西了!

9、不要把沙拉醬放到沙拉上,而是放在一邊,用叉子沾上沙拉醬再去叉沙拉。這樣,既可以嘗到醬的美味,又不會導致放得太多。

10、經常爬樓梯。我的辦公室在11樓,而從11樓到地下室有368級樓梯(我數過)。如果我每天跑兩趟,就離目標不遠了。

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