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辦公室減肥新鮮妙招

http://www.uwjokad.cn | 2010年7月09日 10:32  | 精彩專題 | 收藏

薄荷辦公室一樣也有這樣的困擾喔。但是,薄荷的精神就是不斷創新,不斷突破,在不可能之中實現可能。“華小姐”,樂醬,還有靜靜,她們的創新運動第一招,就是下班之后,公交車或是地鐵,少坐一站,走路回家。(大家還可以攜帶計步器,每天多走500步,就能多消耗25大卡的熱量)這樣,還能把自己的運動量記錄下來。

創新運動第二招。“追趕班車,樂此不疲”。薄荷辦公室很多人都要坐班車去地鐵,班車一般都是按時發車。但是,班車黨的成員,總是最后幾分鐘,才沖下辦公樓,目的明確地狂奔追車。每次都追上了,還因為這幾分鐘沖刺,多消耗了不少熱量。(穿高跟鞋的妹妹就遭罪了,小編總是在下班之后換上運動鞋,沖刺起來毫無顧忌。)

創新運動第三招。互相監督,少偷懶。最近,班車小分隊已經分出了一個舞蹈小分隊,下班之后,舞蹈小分隊會一起去舞蹈工作室學習肚皮舞、鋼管舞、弗朗明哥舞等等。一則,充滿樂趣的運動才能持續堅持;二則,大家一塊去,能夠互相監督,減少偷懶的機會。

運動小分隊的創新的活動從來沒有停過,一直在推陳出新,一直在我們可以承受的運動量和健康、快樂的生活中找平衡。親愛的朋友,抱怨沒有時間,沒有精力運動的念頭,讓它們通通飛走吧,換一個角度,多想想我怎樣才能多運動一點?怎樣的運動才是我最喜歡的?這樣,才更有意義。很多時候,換一個思路去考慮問題,很多的減肥困境,都會豁然開朗。現在就開始努力吧,做一個擁有創新精神的可持續減重達人。

 

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