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白領麗人教你如何飲食減肥

http://www.uwjokad.cn | 2010年6月28日 09:05  | 精彩專題 | 收藏

后來,我讓自己先吃兩塊,然后吃一些沙拉,沙拉里面都是些水果蔬菜啦,熱量很低的,吃飽以后,我會把剩下的兩塊pizza打包帶回去,留到餓的時候再吃。

當然這只是一個過程,現在,我每頓都會吃的很少,但一天會吃好幾頓,這樣做的好處是,永遠都不會覺得很飽,也不會覺得很餓。當然,如果要是我吃的東西熱量再低一點的話,會更好的。

專家分析:在一個合理健康的飲食計劃里面,不應該有暴飲暴食,更不應該有饑餓感的節食。通過少食多餐來改善飲食習慣,可以使你能夠完全享受飲食的快樂,而又不會為減肥而擔憂,或者因過食產生負罪感。

王雨薇30歲

空中小姐,身高1.67m,體重48kg

飲食秘訣:湯計劃

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